freut mich, dass euer Workshop ebenfalls toll war. Die drei "Organisatoren" sind schon super Typen - sind mir bestens bekannt vom Workshop 2022. Ich konnte beim Workshop ebenfalls erstaunliche Erfolge verbuchen, bei der letzten Übung sogar das von dir beschriebene Urinieren, wenn jemand direkt bei mir ist. Ich bin dann auch total geflasht abgereist. Mit dem Flieger zurück nach Düsseldorf und auf die Autobahn. Natürlich direkt auf die Toilette einer Raststätte. Na ja
da hat sich dann doch wieder der Zweifler bei mir gemeldet und ich stand dort längere Zeit ohne das was passierte.... Hab mich umgedreht und zack in die Kabine. Dort no problemo. 
Denn dieses war für mich ebenfalls eine wichtige Erkenntnis aus dem Workshop: Der Gang in die Kabine steht mir zu und ich brauche mich dafür nicht zu schämen.
Leider habe ich bis dato nicht weiter kontinuierlich geübt. Als große Hilfe ist aber geblieben, das das Schamgefühl allgemein wesentlich nachgelassen hat und das ich ebenfalls kein Problem mehr damit habe, direkt eine Kabine anzusteuern. Ebenfalls ist mir, wie ich schon mal erwähnt habe, die breath-hold-Methode eine Hilfe, wenn ich alleine im Raum bzw. in einem "Sicherheitsabstand" mit nur leichtem Anspannungslevel am Urinal stehe. Das hat zwar nichts mit Entspannung zu tun, längt aber prima von ungewünschten Gedanken ab und öffnet wirklich den entsprechenden Sympathikus.
Ach ja die von dir oben genannten Spezialfälle und der Endgegner kann ich so genau bestätigen
Viele Grüße
Johannes
) Am Anfang etwas strange ... aber dann wieder einfach cool. Vor allem die gegenseitige Unterstützung und Bestärkung. Und völlig offenes Reden ohne langwierige Verabredungen und Terminfindungen wie bei...
) von der fiesesten Seite kennen. (Anfangs hatten wir natürlich einfache Orte, nun suchen wir gemeine ....