Hallo aus Niedersachsen

[tobi295]

Hallo aus Niedersachsen ( Südniedersachsen)

Ich bin Tobias 30 Jahre alt und mich beschäftigt das Thema leider schon seit der Pupertät und wird aktuell auch ständig schlimmer. Mittlerweile beeinträchtigt mich das sehr sehr stark. Meide mit Freunden in die Kneipe oder auf Konzerte zu gehen, trinke tagsüber oft weniger oder gar nichts, ziehe mich zurück.

Wenn wir Ausflüge machen wenn ich mit meiner Freundin auf Kreuzfahrt bin, dann schaue ich immer nach kürzeren Ausflügen etc....

Unterwegs auch immer ein Glücksspiel bei Kabinen. Mal geht es, mal nicht.
Selbst zu Hause vor der Freundin keine Chance...

Das führt dann natürlich auch mal zu Streit etc...
Aktuell nimmt mich das auch seelisch wieder sehr stark mit.

Nun möchte ich das irgendwie versuchen in Angriff zu nehmen, ich hoffe das es wenigstens etwas besser wird

Freue mich dieses Forum hier gefunden zu haben.
Vielleicht hilft die Gesellschaft mit Gleichgesinnten ja auch schon ein bisschen

[FreeMind]

Hallo Tobias,

schön, dass du hergefunden hast. Du bist mit deinem Problem nicht allein, ich bin aus Hannover, also auch aus Niedersachsen, aber Niedersachsen ist ja groß.

Paruresis verschwindet so gut wie nie von allein. Du solltest also wirklich etwas dagegen unternehmen. Leider wird die "schüchterne Blase" oft nicht ernst genommen. Es ist ein peinliches Thema und niemand soll etwas davon erfahren. Man kann ja in die Kabine gehen und das Problem ist gelöst, so liest man dazu oft in Foren... Natürlich ist das nur eine Scheinlösung, weil man dann doch immer die Toilette im Hinterkopf hat oder es verschlechtert sich, wie bei Dir.

Du kannst es aber loswerden, sogar soweit, dass Du am Urinal pinkeln kannst wenn andere dabei sind. Diesen Weg zu gehen braucht aber Zeit und persönlichen Einsatz. Die wirksamen Methoden sind Verhaltenstherapie und Expositionsübungen. Du brauchst dafür nicht unbedingt zu einem Therapeuten gehen, aber Tipps aus dem Internet allein, reichen auch nicht. Bei Paruresis spielen viele Aspekte hinein und nur wenn man die ausreichend beachtet, erzielt man gute Erfolge. Vor allem muss man erst mal ins Tun kommen. Den ersten Schrit hast Du schon getan.

Wenn Du Fragen hast, hier ist der richtige Ort dafür.

Du kannst mir auch gerne eine PN schreiben.

Viele Grüße
-freemind-