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von sandrine
12. November 2009 23:30
Forum: Paruresis
Thema: kribbeln am körper = angst????
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Kribbeln

Hallo, dieses Kribbeln, was du beschreibst, was sich manchmal fast wie ein Stromstoss anfühlt, kenn ich auch. Allerdings habe ich es nie mit Paru in verbindung gebracht. Vllt nehmen wir zuviel Energien von außen auf, ich weiß es nicht. Ich hab mich auch schon gewundert, weil ich bisher noch keinen g...
von sandrine
9. November 2009 21:59
Forum: Paruresis
Thema: Behindertentoiletten
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Behindertentoiletten

da muß ich dir widersprechen, Svenja, ich kenne auch fast nur abgeschlossene Behindertentoiletten. Selbst wenn man sich auf die Suche nach dem Schlüssel macht (obwohl sichtbar nicht behindert) findet man meist keinen, der so einen schlüssel verwaltet.

lg
Sandrine
von sandrine
9. November 2009 21:43
Forum: Paruresis
Thema: Meine Geschichte und mein Erfolg
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breath-holding methode

Kann mir bitte mal jdn erklären, wie diese Luftanhaltemethode genau funktioniert und wie man sie richtig anwendet, z.b. wann und wie lange man die Luft anhält usw..... Ich mache ja, wie schon erzählt, eine kognitive verhaltenstherapie( auch übrigens bei einer Therapeutin, die nie etwas von Paruresis...
von sandrine
1. November 2009 20:51
Forum: Paruresis
Thema: Behindertentoiletten
Antworten: 6
Zugriffe: 8190

Behindertentoiletten

Diesen Ausweg hab ich mir auch schon überlegt und eigentl. sind wir ja auch behindert, wenn auch nicht so offensichtlich. Mich ärgert auch immer, dass diese Behindertentois immmer abgeschlossen sind, wo sich sowieso kaum einer dahin verirrt. Wir müßten eigentl ein recht auf diese Behindertentois ein...
von sandrine
30. Oktober 2009 20:31
Forum: Paruresis
Thema: verhaltenstherapie
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Therapie

Hallo Julia, erstmal schön, dass du auch hierher gefunden hast! Ich leide schon seit 100 Jahren, nein, nicht ganz so lange, aber schon ewig. Dass ich nicht die einzige bin, die paru hat, habe ich erst im Internet erfahren. Übrigens gibt es in Düsseldorf an der Uni ein Paruesis-Zentrum, leider ist de...
von sandrine
28. September 2009 16:42
Forum: Paruresis
Thema: verhaltenstherapie
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Verhaltenstherapie

Ja, es dauert etwas bis man zum Üben kommt. Ich wollte auch keinen Mann zum Üben, sondern ziehe auch eine Frau vor, das kann ich verstehen! Hallo Simmy, Ich habe einfach im Internet recherchiert unter "kognitive Verhaltenstherapeut in meiner Stadt", dann brauchst du doch nicht anzurufen, s...
von sandrine
26. September 2009 20:11
Forum: Paruresis
Thema: verhaltenstherapie
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Verhaltenstherapie

Hallo Simmy, ist auf jeden Fall zu empfehlen: eine kognitive Verhaltenstherapie zu machen. Ich habe meine im Internet unter meiner STadt gefunden, sie wirkte vom Bild her sympathisch, außerdem behandelt sie Sozialphobien, was ich wichtig finde, da paru auch einen Sozialphobie ist. Wenn Du Glück hast...
von sandrine
25. September 2009 22:23
Forum: Paruresis
Thema: verhaltenstherapie
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verhaltenstherapie

Hallo, ich bin ja seit Mai in kognitiver Verhaltenstherapie. Le tztens haben wir eine Übung gemacht, bei der ich mich unheimlich geschämt habe.Die Thera hat eine Gemeinschaftspraxis und im flur saßen mehrere Patienten. Sie ist dann mit einer Gießkanne zusammen mit mir an den Patienten vorbei ins Clo...
von sandrine
19. September 2009 10:08
Forum: Paruresis
Thema: Sicher selber unter Druck setzen
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sich unter Druck setzen

Danke, Toni, dass du mir Mut machst! Ich habe so oft Angst, etwas falsch zu machen, das ist schrecklich! Meistens ist es dann auch so, dass ich etwas falsch mache. :cry:
lg
Sandrine
von sandrine
18. September 2009 23:46
Forum: Paruresis
Thema: Sicher selber unter Druck setzen
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sich unter Druck setzen

bei mir ist es auch so: wenn ich privat oder beruflich in einer kleinen Gruppe bin, ist auf toilette gehen, stress pur, auch ohne dass mich jdm hört, einfach der Druck, den ich mir mache, endlich zu "müssen".Dann geht es meistens nie. Heute hab ich mir ein herz gefaßt und dem Nervenarzt er...
von sandrine
12. September 2009 12:11
Forum: Paruresis
Thema: Sicher selber unter Druck setzen
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sich unter druck setzen

Das Schlimme ist, dass ich zu sehr damit beschäftigt bin, was jetzt die anderen denken, wenn ich so lang weg bin. Meine Therapeutin meint dann immer, dass die anderen sich wahrscheinlich gar keine Gedanken machen, höchstens vllt denken, dass ich telefonieren o.ä. Dieses blöde Denken immer "was ...
von sandrine
11. September 2009 20:41
Forum: Paruresis
Thema: Sicher selber unter Druck setzen
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Sicher selber unter Druck setzen

Hallo, ich mache jetzt seit januar eine kognitive Verhaltenstherapie und war ganz glücklich, dass ich langsam Fortschritte machte. jetzt hatte ich mehr Druck und Stress bei der ARbeit, so dass sich die Paru wieder verschlechtert hat. Das Schlimme ist, dass ich selbst unter besten Bedingungen, wenig ...
von sandrine
24. August 2009 19:20
Forum: Paruresis
Thema: Guten Tag
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Erlebnisse

Ich heiße Dich auch herzlich willkommen in unserem Forum! ich kenne dieses Erlebnis auch: in einem Clo eingesperrt zu sein oder dass das Schloß nicht mehr auf ging. Seitdem habe ich aucßer paruresis auch noch diese Angst! Ich hatte mein Leben auch sehr eingeschränkt und nach dem Vorstellungsgespräch...
von sandrine
16. Juli 2009 16:33
Forum: Paruresis
Thema: Attest besorgen
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Zugriffe: 7354

Attest

Hallo Crocci,ich mache auch im Mom eine kognitive Verhaltenstherapie, deswegen wäre es am besten, wenn du dir einen Psychologen suchst, der das anbietet!
Bin übrigens mit der Thera sehr zufrieden.
Viel Erfolg! :wink:
Sandrine
von sandrine
30. Juni 2009 20:31
Forum: Paruresis
Thema: Auch betroffen?
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Selbsthilfegruppe

Hi simmy, ja gute Idee mit der Selbsthilfegruppe, ich würde gerne kommen, wohne aber in Düsseldorf. Schade! Aber ich habe einige Erfolge zu melden. Bei der Psychologin mache ich ja eine verhaltenstherapie. die geführte Meditation hilft mir sehr. Außerdem wurde mir klar, wie "albern" wir de...