Paruresis.de

Ich weiß nicht mehr, wie ich aus dem Kreislauf herauskommen soll, da sich die Paru schon verselbständigt hat und selbst schon eintritt, wenn keiner weit und breit da ist. Das ist mithin meine größte Angst! Dass schon zu lesen fällt mir schwer.... Wobei es bei mir schon teilweise so ist. :cry: Luft ...

Deshalb geht es nicht nur darum lange genug die Luft einzuhalten, sondern auch lernen entspannt zu sein, während der Körper mit aller Kraft gegen einem arbeitet. Oha... Danke für deine Recherche! :wink: :shock: Das ist echt ne qualvolle Angelegenheit.... Aber wie toll es dann erst ist, wenn es funk...

Rolf hat geschrieben: ↑19. Januar 2018 05:12 Du suchst noch ein Motiv für eine Bildmeditation? Versuch mal "Kaninchen und Schlange"

Eigentlich nicht.

Früher habe ich mir die Zutaten der Seifenpackung durchgelesen und mich darauf konzentriert. Funktioniert nicht mehr.

hallo sasha, wie hast du es denn geschafft? Ich hab leider noch gar nichts geschafft. Konnte nicht länger die Luft anhalten. Es deutete sich nur an, dass der Muskel entspannen WOLLTE. Irgendetwas hatte sich geregt.... Oder was meintest du? :oops: .... dass man an diesem Punkt noch weiter die Luft a...

Auch ich denke oft falsch: viele Menschen - Unruhe - Harndrang - es wird nicht gehen. Trotzdem versuche ich mich der Situation zu stellen in dem ich, wie jeder normale Mensch auch, nach einer Toilette suche, in meinem Fall als Mann immer eine Kabine. Wenn es nicht geht war's wenigstens ein Versuch ...

Würde mich also über Feedback freuen, von jedem, der sie ausprobiert. Zu deinen Übungsbeispielen (aus dem Hammelstein-Buch nehme ich an, richtig?): Ich denke, das sind wirklich nur Beispiele, die jeder für sich umschreiben muss. Die Idee dabei ist ja v.a., dass man immer nur den kleinstmöglichen nä...

johannes hat geschrieben: ↑8. Februar 2017 22:56 Ein kleines Update für alle Android-Nutzer: der WeMingo Paruresis Tracker ist ab sofort auch im Google Play Store verfügbar!

Hey danke für den Hinweis!

Aber eine Frage habe ich - nicht böse sein, aber... Berechtigungen!? Warum die Geräte-ID und Anruferinformation (und Bilder)?

Ich habe es versucht und bereits nach wenigen Sekunden habe ich gespürt dass der Muskel nachgeben wollte. Dann allerdings hielt ich es nicht mehr aus und musste einatmen. Beim Einatmen macht der Muskel dann natürlich auch sofort zu. Das heißt: SOLLTE es irgendwann funktionieren, muss ich dieses Gefü...

Hey Joey,

gegen die Reizblase empfehle ich dir Granufink für Frauen. Mir hilft das ein wenig.

Harnröhre operieren, wie muss man sich das vorstellen? Vollnarkose hoffe ich doch? Ja, war unter Vollnarkose. Die sagten sie hätten statt drei, vier "Schnitte" gemacht. Was auch immer das sein soll oder was auch immer die gemacht haben. Da ich generell die Blase und Beckenboden nach der O...

Ich war letztes Jahr im November bei einem Urologen, weil ich generell ein Harnröhren-Enge Problem hatte und damals operiert wurde und ich dachte, vielleicht ist DAS das Problem. Er konnte nicht ganz nachvollziehen warum ich nicht urinieren kann.... :roll: "Wie, trotz voller Blase können Sie ni...

Ich denke es waren mehrere kleine Dinge die dazu führten. Leider erinnere ich mich genau an den Tag als es passiert ist. Es war im Grunde ein schöner Tag und mir ist etwas passiert über dass ich mich sehr gefreut hatte. Und dann war ich bei der Arbeit und so aufgeregt innerlich (vor Freude), dass es...

Dieser Eintrag macht mir Hoffnung!! Am Freitag wird mir gezeigt wie man den Katheter anwendet. Ich hoffe auch, dass ich dadurch diese "Blockierung" irgendwann wieder verlieren werde und natürlich werde ich eine Therapie beginnen. Aber die Gewissheit dass man die verdammte Blase entleeren k...

st das nicht auch ziemlicher Stress f�r den K�rper? ich hab es jetzt erfolglos zu Hause ausprobiert, konnte immer erst, wenn ich dann ausgeatmet habe. Das hab ich mich auch gefragt. Ob das überhaupt auf Dauer schädlich sein kann, wenn man seinem Gehirn Sauerstoff verweigert? Ne Freundin von mir...

Lade dir auf jeden Fall die WeMingo App zum Üben und dranbleiben. Ist das ein "anerkannter" Hypnotherapeut(in)? WeMingo... die App kostet was, richtig? Ist sie eher auf Männer ausgerichtet oder allgemein? Denn wenn sie Übungen hat wie "Übung 5: Stehen Sie nun am Pissoir, allein ... Ü...