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von joeyraspberry
24. April 2018 22:03
Forum: Paruresis
Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

nein, das hat mit dem ersten arbeitstag nichts zu tun. ich bin auch wochen später noch unsicher. meine letzte stelle hab ich nach 4 tagen verloren, weil ich zu langsam war angeblich. die davor hab ic verloren, weil ich keine hilfe angenommen hab. ich bin unsicher, weil ich keine fehler machen will u...
von joeyraspberry
24. April 2018 22:03
Forum: Paruresis
Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

nein, das hat mit dem ersten arbeitstag nichts zu tun. ich bin auch wochen später noch unsicher. meine letzte stelle hab ich nach 4 tagen verloren, weil ich zu langsam war angeblich. die davor hab ic verloren, weil ich keine hilfe angenommen hab. ich bin unsicher, weil ich keine fehler machen will u...
von joeyraspberry
24. April 2018 17:32
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

danke für die antwort. :) ich glaub es kommt immer drauf an wie nett die leute zu mir sind und wie schwer es für mich is die tipps umzusetzen. in dem anderen forum sind viele leute, die ihren frust an anderen aus lassen müssen. ich weiss, dass es nich schlimm is vor dem probe arbeiten angst zu haben...
von joeyraspberry
24. April 2018 12:08
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

es kann sein dass das etwas durcheinander geschrieben is jetzt. ich muss das gerade alles mal aus meinem kopf raus kriegen. :oops: :cry: ich bin in einem forum für angst und epressionen angemeldet und hab da auch ein tagebuch. da schreib ich auch oft rein, weil ich immer einen zum reden brauch. die ...
von joeyraspberry
24. April 2018 10:52
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

übung morgens

Wie hoch war der Angstpegel?
4


Welche Gedanken kamen während und nach dem Experiment auf?
dass mich jemand hören könnte, aber das ekelgefühl war fast weg.
jetzt danach fühl ich mich wieder komisch. :oops:
von joeyraspberry
23. April 2018 15:53
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

ja will ich.
meistens kann ich ja und wenn ich ganz doll angst hab, hab ich ja meine beiden anderen möglichkeiten. :oops:

ich hab mir auh angewöht zuhause anzuhalten bis es nich mehr geht. :oops:
von joeyraspberry
23. April 2018 13:19
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

ich denke schon, dass es funktionieren könnte. ich hab ja nich immer angst, ich kann auch oft ganz normal, sodass geräusche entstehen. :oops: Gut. Dann dann fang bitte an, dich zu loben, wenn du die Übung gemacht hast. Fang in etwa so damit an: " Ok ich nehme dieses Ekelgefühl in Kauf, weil ic...
von joeyraspberry
23. April 2018 13:02
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

nochmal wegen mittwoch: ich kann nich bescheid sagen, wenn ich auf toilette muss oder fragen wo die is. :oops: wer weiss, ob ich da anfang zu arbeiten, ixh bin sehr unsicher, weil ich angst hab ich kann das nich. :cry: (auf die leute zugehen). aber ich hab keine wahl mit meinem lebenslauf. ich muss ...
von joeyraspberry
23. April 2018 12:52
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

ich denke schon, dass es funktionieren könnte.
ich hab ja nich immer angst, ich kann auch oft ganz normal, sodass geräusche entstehen. :oops:
von joeyraspberry
23. April 2018 12:41
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

übung morgens Angst: 5 gelobt gar nich ich hb immer noch ein komisches gefühl im bauch (übung ungefähr 3 minuten her) :oops: Hi Joey, schön, dass du dabei bleibst und übst. Ich habe zwei Fragen hierzu: (1)Verstehst du den Sinn der Übung? Das finde ich wichtig, weil ich sonst nicht sehe, wie du daue...
von joeyraspberry
23. April 2018 10:36
Forum: Paruresis
Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

übung morgens
Angst: 5
gelobt gar nich
ich hb immer noch ein komisches gefühl im bauch (übung ungefähr 3 minuten her) :oops:
von joeyraspberry
20. April 2018 18:31
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

Na klar. Versuche es einfach so häufig wie es dir möglich ist. Je weniger übungsfreie Tage du hast, desto schneller wird ein positiver Effekt der Übung eintreten. Wie geht's dir denn jetzt? Ist der Ekel schon etwas weniger geworden? Ja ich konnte mich gut ablenken. Aber ich hab Angst vor dem Probe ...
von joeyraspberry
20. April 2018 17:19
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

danke für die ausführliche antwort und die hilfe bis hier hin. :D

kann ich die übung erstmal nur montag und dienstag machen?
am wochenende bin ich immer bei meinem freund und nur zwischendurch zuhause.
bei ihm hab ich keine angst, nur wenn er arbeitet.
von joeyraspberry
20. April 2018 17:00
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

ich versuch nochmal alle gedanken zusammen zu fassen, auch wenn es mir schwer fällt. :oops: vielleicht sind es auch fragen, auf die ich antworten haben möchte. -warum hab ich oft beim einschlafen dieses gefühl, dass ich muss? woher kommt das und wie geht das weg? -ich hab mittwoch probe arbeiten. 11...
von joeyraspberry
20. April 2018 14:36
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Thema: krankheit durch die ausbildung ausgelöst
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Re: krankheit durch die ausbildung ausgelöst

Gut, dann würde ich vorschlagen, du probierst das aus und schreibst, was tatsächlich passiert ist: Wie hoch war der Angstpegel? Welche Gedanken kamen während und nach dem Experiment auf? Wie ging es dir dabei, welche Erfahrungen machst du? Bin gerade mal weg, werde dir später aber antworten. Wie ho...